Godheds morgenmad med ahornpærer
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Godheds morgenmad med ahornpærer
Serverer 6
Koges om 40 minutter
Sværhedsgrad Ikke for vanskelig
Ernæring pr. Portion
Kalorier 399 20%
Fedt 11,5 g 16%
Mættede 1,7 g 9%
Sukker 21,6 g 24%
Salt 0,1 g 2%
Protein 11,7 g 23%
Kulhydrater 66,2 g 25%
Fiber 6,7 g -
Af en voksnes referenceindtag
Ingredienser
- 100 g havre
- 100 g hirse flager
- 100 g bygflager
- 100 g quinoa
- 40 g græskarfrø
- 40 g sesamfrø
- 800 ml - 1 liter mandelmælk
- flager mandler
- KAARTPÆRE
- 2 pærer
- 1 spsk ahornsirup plus ekstra til servering
Opskrift fra
Jamie Magazine
Af Anna Jones
Metode
- Forvarm ovnen til 180 ° C / gas 4. Bland havre, flager, quinoa og frø i en skål, spred derefter på en stegeplade og skål i ovnen i 20 minutter. Tjek hvert 5. minut, og giv dem en ryste for at sikre, at de skåler jævnt. Når de er gyldne, skal du afkøle dem og derefter opbevare dem i en krukke indtil morgenmaden.
- For at lave din morgenmad skal du lægge en stor håndfuld ristet blanding pr. Person i en gryde med 200 ml mandelmælk og simre på lav varme i 10 minutter, indtil kornene er møre. Eller kog alle kornene på én gang med 800 ml mandelmælk og kog på samme måde - tilsæt de ekstra 200 ml mandelmælk for at løsne lidt, hvis du vil.
- Kerne og skære pærerne, og opvarm derefter med ahornsirupen i en separat gryde over medium varme i 5 minutter, indtil den lige er opvarmet. Server dine korn toppet med varm pære, en dråbe ahornsirup og flagerede mandler.
Du har fuldstændig ret. I denne noget synes jeg så godt tænker. Jeg er enig med dig.
Der blev i hvert fald fundet et par mennesker med forståelse
I have not heard of this yet
Det ser ud til ham.
Wonderful, it is a precious answer
Efter min mening tager du fejl. Lad os diskutere dette. Send mig en mail på PM.